涨知识｜春节容易长肉又容易懈怠？重拾跑步，做好这些就行

涨知识｜春节容易长肉又容易懈怠？重拾跑步，做好这些就行

有事您说话 2025-01-30 新闻报 11 次浏览 0个评论
蛇年已至，大家都许下了新年愿望。对不少跑者来说，他们肯定希望能够在新的一年继续参赛，继续突破，甚至跑得更好。不过，七八天的长假总是会让人们出现放松和懈怠，特别是在很长一段时间高强度的训练和比赛之后，身体和心理都容易进入疲劳期。那么，如何才能

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